マラソン練習で今日も死ぬ

令和７年８月31日日曜日。今日は早朝からマラソン練習に向かったが、ここ一週間ほど走っていなくて（いや雨とかがありまして…）、久しぶりだったせいで本当に辛い一時となった。

早朝の練習の定番コースは自分の中で勝手に三部制になっている。第一部は「ワクワク広場」にあるジョギングコースに向かうまでの道中であり、ここが約3.5㎞ある。体を暖めるためゆっくり走り出すが、気持ちだるいし辛いし、下手したらここの部が一番キツいという説がある。ただ、道中で信号などがあって立ち止まるボーナス休憩が挟まる場合がある。

第二部は「ワクワク広場」のジョギングコース（１周1.425㎞）だ。先週からここを３周することとしているのでトータル約4.2㎞だが、シンプルに長いし信号休憩もないので走り切るしかなく厳しい。ここが一番キツいという説がある。たまに、他に走っているオジサンとか、朝まで酒盛りしている若者を見かけることがある。

第三部は家までの道中3.5㎞だ。第二部までの間に体もだいぶ暖まっているが、走るペースも速くなっているし体力も底を尽き欠けているのでこの部が一番キツいという説が根強い。「あとは家に帰るだけだ」という思いがあるので精神的にはちょっと楽かもしれないが、同時に、ここまで保ってきたキロペースを落とせないというプレッシャーもある。

トータル約11㎞。命からがら自宅に着いたらダウンタイムで周辺を軽く散歩する。この時は実に気楽で最高。あとはストレッチしてシャワー浴びて、家族が起きてくる時間まで死んだように寝る。

来年４月のあおもり桜マラソンでは一緒に出場する仲間のオジサンたちとともにハーフ（21㎞）に出場することになるので、今後、練習では少しずつ距離を伸ばしていかないといけない。ちょっと、今の状態では想像もつかないがちょっとずつ頑張っていきたい。

距離を延ばすことで新設される第四部は、一番キツくなること間違いないだろう。